Человеческий организм — это настоящая вселенная внутри нас. Несмотря на достижения науки, он до конца так и не изучен. Мы строим ракеты, исследуем глубины океана, заглядываем в далекие галактики, но порой забываем о маленьких чудесах, скрытых прямо в нашем теле.
Сегодня вы познакомитесь с необычными приёмами, которые помогут справиться с естественными реакциями, приносящими неудобства. Эти лайфхаки раскроют скрытые возможности вашего тела. Одни из них объясняются физиологией, другие кажутся почти магией — но все они работают.
Как остановить чих
В неподходящий момент чих может поставить вас в неловкое положение. Чтобы быстро справиться с этим порывом, достаточно взглянуть на источник яркого света — желание чихнуть исчезнет.
Как избавиться от изжоги
Изжога нередко возникает из-за положения тела во сне. Если вы привыкли спать на правом боку, попробуйте перевернуться на левый — это снизит вероятность ночного жжения в пищеводе.
Как дольше задерживать дыхание
Сделайте несколько быстрых и глубоких вдохов и выдохов перед задержкой дыхания. Такая мини-гипервентиляция насыщает кровь кислородом и позволит вам продержаться дольше.
Как улучшить слух
Хотите разобрать слова в шумной обстановке? Подставьте правое ухо — оно лучше воспринимает речь. А если ловите мелодию в магазине, слушайте левым ухом: оно точнее улавливает музыку.
Как снизить зубную боль
Прикладывание кубика льда к точке между большим и указательным пальцами на ладони помогает уменьшить зубную боль почти наполовину.
Как избежать колик при беге
Обычно неприятное покалывание сбоку связано с тем, что люди делают выдох, когда правая нога касается земли. Попробуйте синхронизировать дыхание с левым шагом — и боль уйдёт.
Как избавиться от першения в горле
Если горло щекочет, а кашель только усиливает дискомфорт, попробуйте аккуратно потереть ухо. Такая стимуляция помогает расслабить мышцы гортани и снимает спазм.
Как сдержать слёзы
В эмоциональной ситуации удержать слёзы трудно, но возможно. Старайтесь как можно дольше не моргать, а взгляд направьте вверх. Это помогает даже тогда, когда слёзы уже начали выступать.
Как побороть икоту
Один из самых простых и действенных способов — задержать дыхание настолько долго, насколько сможете. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы остановить икоту.
Как избавиться от рвотных позывов
Если тошнота застала вас врасплох, сильно прижмите большой палец руки. Такой простой приём помогает снизить рвотные позывы и дождаться, пока станет легче.
Наше тело скрывает в себе больше тайн, чем кажется на первый взгляд. Эти маленькие приёмы напоминают: мы устроены удивительно, а возможности организма намного шире, чем мы привыкли думать. Попробуйте их на практике — и вы почувствуете, что лучше понимаете себя и своё тело.